Kapljice za izcedek iz nosu za nosečnice v 3. trimesečju. Zdravljenje izcedka iz nosu v tretjem trimesečju. Značilnosti zdravljenja izcedka iz nosu pri nosečnicah

Rinitis (v običajnem jeziku izcedek iz nosu) je znana virusna bolezen zgornjih dihalnih poti, ki povzroča zelo neprijetne simptome. Bolnik ima glavobole, težave z dihanjem, zvišano telesno temperaturo in splošno šibkost. Izcedek iz nosu pogosto spremlja resnejše bolezni, kot so gripa, ARVI, bronhitis, lahko pa je tudi samostojna težava. Ta težava ne zaobide niti nosečnic - njihova imuniteta pogosto trpi zaradi povečanega stresa na telesu in jo napadajo različne okužbe. Če vas skrbi tudi kašelj, potem boste našli informacije o tem, kako zdraviti kašelj med nosečnostjo v 3. trimesečju, ki ga lahko vzamete.

Razlogi za videz

Tudi tako na videz vsakdanja bolezen, kot je izcedek iz nosu, ima svojo klasifikacijo, po kateri je razdeljena na tri vrste:

Alergijski rinitis(pogosto imenovan tudi seneni nahod) se pojavi, ko začne imunski sistem nosečnice signalizirati, da so alergeni vstopili v telo skozi dihala. Alergen lahko postane karkoli: cvetni prah cvetočih rastlin, parfumi in kozmetika, gospodinjski prah, dlake hišnih ljubljenčkov in njihova hrana, žuželke in njihovi odpadki. Sum se pojavi, če so prisotni naslednji simptomi:

Alergijski rinitis pri nosečnici se lahko pojavi v kateri koli fazi, tudi če pred nosečnostjo ni trpela za to boleznijo.

Nealergijski rinitis– bolezen, ki občasno prizadene vsakega prebivalca našega planeta v starosti od 0 do 99+. Njegov glavni simptom je izcedek iz sluznice (lahko je gost ali redek, prozoren ali moten) in zamašen nos ter kihanje. Oseba, ki ima nealergijski izcedek iz nosu, nima srbečih oči, grla in nosu – to so izključno alergijske reakcije. Vzroki za to bolezen so lahko naslednji:

Vsak od teh dejavnikov lahko povzroči otekanje nosne sluznice, ki v večini primerov povzroči izcedek iz nosu.

Mešani rinitis: za to bolezen so značilni simptomi, značilni za obe vrsti izcedka iz nosu.

Ali je mogoče samostojno ugotoviti, kakšno bolezen imate? Natančno diagnozo lahko postavi le zdravnik, zato z obiskom ne odlašajte, še posebej, če se stanje ne izboljša več kot pet do sedem dni. Zdravnik bo opravil pregled, pomagal ugotoviti vzroke bolezni in predpisal ustrezno zdravljenje.

Video pojasnjuje, kako zdraviti izcedek iz nosu med nosečnostjo v 3. trimesečju:

Zakaj je bolezen nevarna?

Izberite kategorijo Adenoidi Vneto grlo Nekategorizirano Moker kašelj Moker kašelj Pri otrocih Sinusitis Kašelj Kašelj pri otrocih Laringitis ORL Bolezni Tradicionalne metode zdravljenja sinusitisa Ljudska zdravila za kašelj Ljudska zdravila za izcedek iz nosu Izcedek iz nosu Izcedek iz nosu pri nosečnicah Izcedek iz nosu pri odraslih Izcedek iz nosu v otroci Pregled zdravil Otitis Pripravki za kašelj Zdravljenje sinusitisa Zdravljenje kašlja Zdravljenje izcedka iz nosu Simptomi sinusitisa Sirupi za kašelj Suh kašelj Suh kašelj pri otrocih Temperatura Tonzilitis Traheitis Faringitis

• Smrkav nos
  • Izcedek iz nosu pri otrocih
  • Ljudska zdravila za izcedek iz nosu
  • Izcedek iz nosu pri nosečnicah
  • Izcedek iz nosu pri odraslih
  • Zdravljenje izcedka iz nosu
• kašelj
  • Kašelj pri otrocih
    • Suh kašelj pri otrocih
    • Mokri kašelj pri otrocih
  • Suh kašelj
  • Vlažen kašelj
• Pregled zdravil
• vnetje sinusov
  • Tradicionalne metode zdravljenja sinusitisa
  • Simptomi sinusitisa
  • Zdravljenje sinusitisa
• ORL bolezni
  • faringitis
  • Traheitis
  • Angina
  • Laringitis
  • tonzilitis

Izcedek iz nosu med nosečnostjo se lahko pojavi iz naslednjih razlogov:

Ob upoštevanju vseh zgoraj navedenih dejavnikov za pojav rinitisa mora zdravnik predpisati učinkovito in varno zdravilo za izcedek iz nosu med nosečnostjo.

Izcedek iz nosu kot posledica hormonskega neravnovesja

Če ugotovite, da je prekomerno izcedek iz nosu posledica hormonskega neravnovesja, potem zdravniki priporočajo:

• Uporabite pršilo za nos, ki je na primer narejeno iz morske vode Aqualor.
• Med nosečnostjo občasno izpirajte nosno votlino s fiziološko raztopino.

Upoštevajte, da ko je postavljena diagnoza "rinitis pri nosečnicah", ni predpisano nobeno drugo zdravljenje! Dovolj je, da nosno votlino čistite s fiziološkimi raztopinami iz lekarne ali doma.

Alergičenizcedek iz nosu pri nosečnicah

Ta vrsta rinitisa je zelo pogosta pri nosečnicah. Po statističnih podatkih ga opazimo pri več kot 30% bodočih porodnic. Da bi se učinkovito zoperstavili alergijskemu rinitisu, morate upoštevati naslednje nasvete.

• Pernate blazine izključite iz uporabe in jih zamenjajte s sintomicinskimi ter jih poskušajte pogosto prati.
• Iz prehrane odstranite vso sladko in prekajeno hrano, pa tudi izdelke z različnimi barvili in emulgatorji. Jejte pogosteje, vendar v majhnih porcijah. Prehrana mora biti čim bolj uravnotežena in zdrava.
• Če je izcedek iz nosu povzročil reakcijo telesa na živalsko dlako, poskusite čim bolj zmanjšati stik s svojim ljubljenim ljubljenčkom ali ga popolnoma odstraniti iz hiše.
• Opravite stalno mokro čiščenje hiše.
• Zamenjajte zavese z žaluzijami, da odpravite še en vir prahu.
• Odstranite vse rože iz spalnice nosečnice, da odstranite vir cvetnega prahu.
• Poskusite pogosto prezračevati prostore.
• Preglejte svoje stvari. Dajte prednost kakovostnim oblačilom iz naravnih materialov.

Virusno izcedek iz nosu pri nosečnicah

Če je vzrok za izcedek iz nosu akutna okužba dihal, potem lahko to ogrozi zdravje nosečnice. Prehladi so še posebej nevarni med nosečnostjo v 3. trimesečju. Takoj, ko opazite prve simptome bolezni, poskusite upoštevati te nasvete:

• Dvignite blazino, da bo bodoča mamica lažje dihala.
• Temperatura v prostoru ne sme biti višja od 24 stopinj.
• Pogosteje morate izpirati nos s slano vodo.
• Če začne nosečnica naraščati temperatura, potem ni priporočljivo, da ga zrušite z antipiretiki. Zdravniki svetujejo pitje čaja z lipo ali malinami, ki imajo antipiretične lastnosti.
• Ob prvem poslabšanju zdravja se morate takoj posvetovati z zdravnikom.

“Suhi in vazomotorni rinitis

Če je izcedek iz nosu povzročil suha soba, vam ni treba uporabljati zdravil za njegovo odpravo. Samo poskusite čim pogosteje izvajati mokro čiščenje. Prav tako naj bodoča mamica preživi veliko časa na prostem. Nosno sluznico lahko navlažite z oljnimi raztopinami, sperite s fiziološko raztopino ali ionizirano sestavo.

Zdravniki ne priporočajo zdravljenja vazomotornega rinitisa z zdravili, saj se po porodu številni vnetni procesi v telesu normalizirajo sami. Če glavni vzrok ni bil odpravljen pred rojstvom (adenoidi, ukrivljenost nosnega pretina itd.), Se bo treba po rojstvu natančno posvetiti, da ne bi škodovali zdravju otroka.

Zdravila v 3. trimesečju nosečnosti

Če imate v tretjem trimesečju nosečnosti izcedek iz nosu, potem zdravniki svetujejo, da začnete zdravljenje, če lahko rinitis in njegovi zapleti povzročijo resne posledice za zdravje bodoče matere ali ploda. Torej, ugotovimo, kako zdraviti izcedek iz nosu med nosečnostjo, 3. trimesečje.

Med hudim izcedkom iz nosu, ki ga povzroča akutne okužbe dihal, se lahko nosečnici na primer predpiše dekongestivna zdravila Faryal in Vibrocil. Ta zdravila dobro lajšajo otekline in zagotavljajo naravno, zdravo dihanje. Vendar je vredno zapomniti, da je treba ta zdravila jemati v majhnih odmerkih in ne več kot tri dni zapored. Dolgotrajna uporaba teh zdravil lahko povzroči zastrupitev ploda.

Pristojni strokovnjaki vedno poskušajo predpisati učinkovito in varno zdravilo za prehlad, skušajo pomagati nosečnici in zaščititi plod pred različnimi težavami. Ta zdravila vključujejo učinkovita zdravila, kot so: Salin in Aqualor, Pinosol in Aquamaris, Dolphin in Humer. Pomagajo odstraniti vnetne in nalezljive procese. Potek jemanja teh pršil ali kapljic ne sme biti daljši od 3-5 dni. Pri močno zamašenem nosu je priporočljivo vkapati 1% Nazivin.

V primerih, ko nosečnica med izcedkom iz nosu čuti povišanje temperature in splošno poslabšanje zdravja, ji lahko zdravnik priporoči, da Grippferon. Vsebuje aktivno komponento - interferon alfa, ki pomaga povečati zaščitne lastnosti telesa.

Obstaja tudi drugo varno zdravilo - Zvončki, ki ima izrazit imunostimulacijski učinek. Zahvaljujoč temu se lahko uspešno borite proti izcedku iz nosu.

Če je izcedek iz nosu alergičen po naravi, bi bilo primerno uporabiti Nazaval. To zdravilo ima fino dispergirano raztopino celuloze in kakovostno ščiti nosno sluznico pred vsemi vrstami stikov z alergeni.

Pomembna točka! V nobenem primeru ne uporabljajte vazokonstrikcijskih kapljic pri zdravljenju izcedka iz nosu, ne le v tretjem trimesečju, ampak skozi celotno obdobje nosečnosti.

To priporočilo je posledica prisotnosti vazokonstriktorskih lastnosti teh zdravil, ki med drugim vplivajo na zoženje krvnih žil v popkovini in posteljici. To vodi do tveganja, saj plod začne čutiti hipoksijo (pomanjkanje kisika). Ta zdravila lahko povzročijo tudi zvišan krvni tlak in povečan srčni utrip ploda.

V tretjem trimesečju nosečnosti so prepovedana naslednja zdravila: Otrivin, Sanorin in Nazol.

Fizioterapevtski postopki. Zdravljenje izcedka iz nosu pri nosečnicah v 3. trimesečju

Nekateri najučinkovitejši fizioterapevtski postopki za zdravljenje izcedka iz nosu, ki jih zdravniki svetujejo za zdravljenje bodočih mater v 3. trimesečju, so:

1. Izpiranje nosnih kanalov. Če želite to narediti, lahko uporabite običajni porcelanski čajnik ali posebno napravo, ki jo lahko kupite v lekarni. Za pripravo takšne raztopine morate vzeti 5 gramov morske soli in jo razredčiti v kozarcu vroče vode. Pustite, da se nekoliko ohladi in izpirajte nosno votlino vsaj 3-krat na dan. Ta metoda pomaga hitro lajšati otekline in odpraviti vnetje sluznice.
2. Pranje s fiziološko raztopino. Če postopki s fiziološko raztopino ne dajejo želenega učinka, zdravniki priporočajo uporabo natrijevega klorida (NaCl) za izpiranje nosu. Če želite to narediti, vzemite pol kozarca tople vode in zmešajte s 100 ml. fiziološka raztopina. S to raztopino morate spirati nosne kanale 4-krat na dan.

Recepti tradicionalne medicine proti izcedku iz nosu pri nosečnicah

Ker so številna zdravila za zdravljenje izcedka iz nosu kontraindicirana za nosečnice, so lahko ljudska zdravila odlična alternativa. Spodaj je nekaj učinkovitih receptov.

1. Vdihavanje krompirja. Skuhajte več krompirjev z lupinami in jih položite v globoko skledo. Nosečnica mora to paro dihati nekaj minut, medtem ko para ostane vroča. Za največje rezultate pokrijte glavo z brisačo.
2. Vdihavanje z decokcijo kamilice in eteričnimi olji. Vzemite 100 gramov posušene kamilice in prelijte kozarec vrele vode. Dodajte še 3 kapljice pomarančnega olja. Paro te infuzije morate dihati 10 minut.
3. Navadni hren bo pomagal pri zdravljenju izcedka iz nosu. Hren naribamo na drobno in zmešamo s sladkorjem. Enkrat na dan morate vzeti eno čajno žličko. Hren vsebuje naravne sestavine, ki so zelo učinkovite proti mikrobom.
4. Jod nalijte v manjše posodice in jih postavite v prostore, kjer se najpogosteje nahaja porodnica. Ko jod izhlapi, bo bodoča mamica vdihavala njegove hlape in prejela dobro protimikrobno zaščito.
5. Naredite zeliščne inhalacije. Vzemite enake dele kamilice, žajblja in šentjanževke in jih prelijte z vrelo vodo. Hlape te infuzije morate dihati 15 minut. Postopek je treba ponoviti dvakrat na dan. To bo zmanjšalo vnetje in zmanjšalo izločanje sluzi iz nosnih kanalov.
6. Liste črnega ribeza, breze in liste evkaliptusa prelijemo z vrelo vodo. Ta raztopina se uporablja za inhalacijo.
7. Nastrgamo nekaj strokov česna. Nastalo kašo je treba dati v globoko posodo in vdihniti te hlape. Česen ima odlične protimikrobne lastnosti in pomaga znebiti vnetja v nosu.
8. Priljubljeni balzam "Zvezda" za izcedek iz nosu med nosečnostjo je treba nanesti na sence in nosni most. Popolnoma pomaga pri lajšanju glavobolov.

Če ima nosečnica skupaj s sluzjo gnojni izcedek iz nosu, je priporočljivo narediti naslednjo raztopino:

• v 500 ml vlijemo nekaj žlic trpotca in šentjanževke. vrela voda;
• pustite, da se piva 1-2 uri;
• precedite skozi gazo;
• pijte eno žlico 3-krat na dan.

Če težko dihate in imate zelo zamašen nos, pripravite naslednjo mešanico:

• zmešajte zelišča origana in rmana v enakih delih;
• nastalo zmes prelijemo s kozarcem vode;
• pustite, da se kuha približno eno uro;
• nato zavrite na majhnem ognju;
• ohladimo in precedimo skozi gazo;
• vkapajte 3 kapljice v vsak nosni kanal.

Prehlad v tretjem trimesečju nosečnosti je zelo nevaren tako za žensko kot za otroka. Zato je v poznih fazah nosečnosti priporočljivo, da ne obiskujete gneče in zmanjšate stike z bolniki. Bodoča mamica mora veliko počivati, jesti zdravo hrano in se pripraviti na uspešen porod.

– bodoče matere se s tem vprašanjem pogosto obračajo na svojega terapevta ali zdravnika ORL. Dejstvo je, da se v tem obdobju rinitis pojavlja precej pogosto.

Takoj, ko začutite vneto grlo ali nos, morate takoj začeti zdravljenje, po posvetovanju z zdravnikom. Priporočljivo je, da se poskusite boriti proti bolezni s pomočjo starodavnih ljudskih receptov in ne z zdravili. Toda v nekaterih primerih preprosto ne morete brez zdravil; o tem bomo govorili kasneje v tem članku.

Ko ste začeli zdravljenje, ne pričakujte, da boste ozdravljeni v samo nekaj dneh, pustite, da se vaše telo gladko okreva in še naprej nosite otroka. Najpomembnejši ukrepi, ki jih je treba najprej sprejeti, so zmanjšanje stresa in sprehodi na svežem zraku.

Izcedek iz nosu pri nosečnici se praviloma pojavi v kasnejših fazah. Rinitis v tretjem trimesečju se pojavi na različne načine, ima različno trajanje in se lahko pojavi iz več razlogov. V vsakem posameznem primeru je izbran ustrezen nabor orodij in metod.

Pogosto se izcedek iz nosu pojavi tik pred porodom in celo med porodom ima lahko ženska rinitis. Po rojstvu otroka vsi simptomi izginejo. To se zgodi s hormonskim rinitisom (vazomotorni rinitis). Vendar je lahko rinitis v zgodnjih fazah nevaren.

Izcedek iz nosu v poznejših fazah lahko vpliva na razvoj ploda. Če zamašenost nosu ne izgine dlje časa, otrok ne dobi dovolj kisika in se mora razvijati v hipoksičnih pogojih. To lahko povzroči izgubo teže in nerazvitost posameznih organov. Izcedek iz nosu, ki se pojavi teden in pol do en teden pred rojstvom, je popolnoma varen in na noben način ne vpliva na zdravje nerojenega otroka.

Bolezni, ki spremljajo izcedek iz nosu, so nevarne. Na primer, če je zamašen nos povezan z ARVI, lahko okužba vpliva na plod in povzroči okužbo otroka takoj po rojstvu. Poleg tega se med boleznijo poslabša splošno stanje nosečnice, kar lahko povzroči prezgodnji porod.

Veliko nevarnost predstavljajo zdravila, ki jih mnoge ženske jemljejo za zdravljenje izcedka iz nosu brez posveta z zdravnikom. V prepričanju, da so vazokonstriktorji varni, jih bodoče matere uporabljajo. Vendar pa je veliko teh zdravil kontraindicirano, saj ko vstopijo v telo, prehajajo skozi placento in zastrupijo plod. Poleg tega lahko vplivajo na porodno aktivnost in proces poroda.

Vzroki za izcedek iz nosu v 3. trimesečju, oblike

V tretjem trimesečju se lahko izcedek iz nosu pojavi iz popolnoma različnih razlogov, glavni pa je učinek sproščanja hormonov na stanje nosne sluznice. To je značilno za rinitis pri nosečnicah, pri katerem opazimo otekanje sluznice.

Izcedek iz nosu je pogosto posledica prehlada ali akutne okužbe dihal, spremljajo ga vneto grlo, glavoboli, povišana telesna temperatura in splošno slabo počutje.

V kasnejših fazah se lahko pojavi tudi alergijski izcedek iz nosu, vendar se to zgodi zelo redko, saj do konca nosečnosti bodoča mati uspe odstraniti vse alergene. Alergijski izcedek iz nosu spremlja izcedek sluzi iz nosu, pojav izpuščaja na telesu in solzenje.

Eden najredkejših vzrokov je zelo suh zrak v prostoru, kjer živi nosečnica. To povzroča suh nos, skorje v nosu, razpoke in vnetje sluznice.

36 tednov nosečnosti

Izcedek iz nosu na tej stopnji lahko povzroči visoko telesno temperaturo, pa tudi posledice, kot so prezgodnji odtok vode, odpad posteljice. Ob prvih simptomih rinitisa naredite zeliščne inhalacije, pijte kamilični čaj in veliko počivajte.

37 tednov nosečnosti

V tej fazi je imunski sistem nosečnice oslabljen, saj se telo intenzivno pripravlja na porod. Ob prvih simptomih se posvetujte z zdravnikom, sicer lahko okužba škoduje nerojenemu otroku.

38 tednov noseča

Pri 38 tednih je treba zdraviti izcedek iz nosu, da virusi in mikrobi med porodom ne škodijo. Pred porodom je treba zdravljenje z ljudskimi zdravili odpraviti. Če je izcedek iz nosu v tem času simptom ARVI, se vsekakor posvetujte z zdravnikom.

Kako zdraviti izcedek iz nosu med nosečnostjo (3. trimesečje)

Zdravljenje izcedka iz nosu v poznejših fazah mora biti strogo pod nadzorom zdravnika. Ne morete sami izbrati zdravil ali ljudskih zdravil.

Najprej so za zdravljenje izcedka iz nosu v 3. trimesečju predpisani standardni postopki, kot so:

• Vlaženje zraka v zaprtih prostorih
• Pogosti sprehodi na svežem zraku pomagajo zmanjšati otekanje nosu
• Ohranjanje sobne temperature 20-22 °C
• Izpiranje nosu.

Pogosto so takšni ukrepi dovolj in nosečnica ne potrebuje zdravil. Vdihavanje mineralne vode, kapljice v nosu ali izpiranje s fiziološko raztopino (slano vodo) bodo pomagale povečati učinek teh postopkov.

Za zdravljenje alergijskega rinitisa se uporablja zdravilo Nazaval, ki ustvarja oviro za delce alergena in ščiti sluznico.

Zdravljenje izcedka iz nosu pri nosečnicah v 3. trimesečju je treba izvajati pod strogim nadzorom zdravnika; le on lahko predpiše farmakološka sredstva.

Vendar pa obstaja potreba po takšnih zdravilih le, če lahko izcedek iz nosu povzroči resnejše posledice. Zdravniki običajno predpisujejo zdravila, kot so:

• Otrivin
• Vibrocil
• Naftizin
• Farial.

Lajšajo otekline in zagotavljajo boljšo prehodnost nosnih poti. Ta zdravila se lahko jemljejo največ 3 dni, le v tem primeru so varna, sicer lahko pride do zastrupitve ploda.

Izcedek iz nosu med nosečnostjo (3. trimesečje): zdravljenje z ljudskimi zdravili

Preden uporabite ljudska zdravila, preberite naslednje varnostne ukrepe:

• Če je na začetku nosečnosti pri izcedku iz nosu in spremljajočih simptomih priporočljivo piti veliko toplih pijač, potem je v poznejših fazah to kontraindicirano, saj lahko povzroči otekanje nog in celega telesa.
• Zelišča, ki se uporabljajo poleg zdravilnih učinkov, lahko povzročijo prekomerno potenje.
• Pri izbiri zeliščnih čajev se vsekakor posvetujte z zdravnikom. Treba je razpravljati o razmerju izdelka in tekočine. Na primer, šibko kuhana melisa pomirja, močno kuhana melisa pa tonizira, kar poveča aktivnost otroka, kar pa ni vedno koristno, tako za otroka kot za nosečnico, ki se med rinitisom slabo počuti. Nekatera zelišča lahko znižajo ali povečajo krvni tlak.
• Nekatera zelišča in ljudska zdravila lahko povzročijo prezgodnji porod. Zato morate biti z njimi previdni.
• Ne zdravite se sami in se nemudoma posvetujte z zdravnikom. Samo vaš zdravnik lahko izbere program zdravljenja, ki je pravi za vas.

Pri zdravljenju izcedka iz nosu in okužb sta zelo koristna med in maline (marmelada). Inhalacije z zelišči, kot so meta, evkaliptus, kamilica in čajevec, prav tako ne bodo škodile. Ne smemo pozabiti, da prevroča para lahko opeče sluznico, hladna para pa spodbuja širjenje mikrobov.

Pri zdravljenju izcedka iz nosu je pomembna uporaba naravnih antibiotikov – čebule in česna. Njihovo dajemo peroralno ali uporabljamo za inhalacijo. Položen ob vzglavje postelje, olupljen in razrezan na 4 dele, pomaga lajšati izcedek iz nosu.

Ogrevanje nosu s piščančjim jajcem ali kuhanim krompirjem v plašču je učinkovito in popolnoma varno.

Eterična olja se uporabljajo za aromaterapijo, delujejo kot sredstvo za preprečevanje in zdravljenje virusnih bolezni. Z eteričnimi olji pa morate biti previdni. Po mnenju nekaterih strokovnjakov lahko nekatera olja povzročijo krčenje maternice in spontani splav, medtem ko drugi zdravniki trdijo, da so takšni izdelki popolnoma varni. Zdravniki se strinjajo, da so eterična olja, kot so limona, limeta, bergamotka, sladka pomaranča, mandarina in grenivka, resnično varna.

Preprečevanje izcedka iz nosu v 3. trimesečju

Da bi zmanjšali tveganje za izcedek iz nosu in druge bolezni, se morate držati naslednjih priporočil:

• Redkeje obiščite mesta, kjer je veliko ljudi, naročite se pri zdravniku, da ne bi sedeli v vrstah, nosite povoj iz gaze in ne komunicirajte z bolnimi ljudmi.
• Vzdržujte sobno temperaturo na približno 20-22 °C in vlažnost na približno 65-75% (uporabite vlažilec). Redno zračite, ne glede na letni čas.
• Veliko hodite na svežem zraku in delajte posebne vaje za nosečnice.
• Oblecite se vremenu primerno.
• Izogibajte se alergenom.
• Preden greste ven med epidemijami, namažite nos z oksolinskim mazilom. Ko se vrnete domov, sperite nosno žrelo, da odstranite morebitne ostanke mazila, saj se lahko v njih kopičijo bakterije in virusi.
• V sobo postavite krožnik z drobno sesekljano čebulo in česnom, napolnjen z majhno količino vode. Ti izdelki imajo protivirusni učinek in dezinficirajo zrak v zaprtih prostorih.

Samo skrben odnos nosečnice do njenega zdravja jo lahko zaščiti pred prehladi in otroka ne izpostavlja nevarnosti.